島オクラ

ガーデニング

家庭菜園☆オクラをプランターで

オクラのネバネバ、水溶性食物繊維のペクチンが血糖値の上昇を緩やかにするそうです。毎日少量でも食べたいので、自分で作ろうとプランターで栽培しました。