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若くて健康の時は、耳にしても人ごとだと思っていた血糖値。本気で考えないといけない状態がきた時、一番最初に知ったのが鯖缶でした。血糖値意識するようになってから多く食べるサバ缶料理の紹介です。 ・鯖缶を食べるとどんな効...

糖質・血糖値…意識しないで過ごせている方は羨ましいです。でも皆さん、他人事じゃないですよ。油断していると、ある時から意識せざるを得なくなったら、生活変わってしまうのです。 ・糖質制限しているけど、更に効果があるもの...

糖質制限中にも食べたい炭水化物。少し安心して食べられる低糖質のパンのいろいろを紹介します。 糖質制限中はパンは禁物だよね?自分で手作りしたらいいのかな？安心に手軽に食べる方法はあるのかな？ ダイエッ...